Zdi se, da curki vroče vode odplaknejo utrujenost in stres preteklega dne ter vas kristalno očistijo.
Dermatologi opozarjajo: ta vsakodnevni ritual neopazno uničuje zaščitno bariero kože, kar povzroča izsušitev in draženje, poroča dopisnik .
Visoka temperatura vode dobesedno raztopi lipidni plašč, ki zadržuje vlago ter ščiti pred bakterijami in onesnaženjem. Koža je po taki kopeli napeta in jo je treba takoj navlažiti, da se nadomesti izguba naravnih olj.
Vroča para razširi pore, vendar je to začasen učinek, ki ne privede do njihovega globokega čiščenja. Nasprotno, dehidrirana koža se pogosto odzove s povečano aktivnostjo sebuma, da bi obnovila poškodovano zaščitno plast.
Tako nastane paradoksalna situacija: kožo izsušite z vročo vodo, nekaj ur pozneje pa postane še bolj mastna. Osebne izkušnje ljudi, ki so prešli na hladno umivanje, potrjujejo, da se po nekaj tednih sebum normalizira, luščenje pa se zmanjša.
Strokovnjaki priporočajo, da prhanje končate s hladnim izpiranjem, ki zapečati luske kože in ji daje zdrav sijaj. Temperatura vode ne sme biti neprijetna, vendar ne sme biti podobna pari iz kotlička – zlato sredino lahko hitro najdete.
To pravilo je še posebej pomembno upoštevati pri ljudeh z rozaceo ali kuperozo, katerih žilni sistem se ostro odziva na temperaturne spremembe. Rdečina in žilne zvezdice so pogosto posledica rednih toplotnih napadov med higienskimi postopki.
Lepota hladne prhe ni le v tem, da ohranja zdravo kožo, temveč tudi v tem, da trenira krvne žile. Te se naučijo ustrezno odzivati na spremembe temperature okolja, kar izboljša mikrocirkulacijo krvi. Veliko ljudi je opazilo, da sta po prehodu na nižje temperature izginila marmoriranost kože in stalni občutek zime tudi v toplem prostoru.
Ne smete iti v skrajnosti in se mučiti z ledenimi dousingi – dovolj je, da zmanjšate stopnjo na prijetno toplo. Telo se vam bo za to majhno spremembo zahvalilo s čvrsto in sijočo kožo brez nepotrebne kozmetike.
Preberite tudi
- Spanje na levem boku: kako položaj telesa izboljša delovanje notranjih organov
- Zakaj ženske potrebujejo gibljivost in ne raztezanje: kako se gibljivost razlikuje od funkcionalnosti
