Opazili ste, da se je vaš večerni ritual spremenil v vzporedno brskanje po telefonu na istem kavču, skupna večerja pa v hitro požiranje hrane pred televizorjem.
Te dejavnosti ohranjajo videz skupnega preživljanja časa, vendar so popolnoma brez tistega, kar je nekoč ustvarjalo občutek povezanosti – zavestne pozornosti drug do drugega, poroča .
Psihologi razlikujejo med rutinskimi in ritualiziranimi dejavnostmi: prve zgolj zapolnjujejo čas, druge pa dajejo pomen in krepijo vez. Ko partnerja prenehata ozaveščati svoja skupna dejanja, začneta obstajati drug ob drugem in ne skupaj.
Pixabay
Družinski terapevt iz Novosibirska opaža, da se veliko parov pritožuje: “Postala sva kot soseda.” To je skoraj vedno posledica zamenjave pravih intimnih ritualov z avtomatiziranimi navadami.
Občutek za skupnost je mogoče povrniti z ustvarjanjem novih, četudi majhnih in smiselnih obredov. To je lahko petminutni pogovor o najlepšem trenutku dneva ob popoldanskem čaju ali skupno pripravljanje sobotnega zajtrka brez hitenja.
Ključno je, da to počnemo s polno prisotnostjo, pri čemer pustimo ob strani pripomočke in druge moteče dejavnike. Ti trenutki zavestnega stika delujejo kot čustvena sidra, ki preprečujejo, da bi se odnos prevesil v osamljenost.
Preberite tudi
- Zakaj se morate naučiti proslavljati partnerjeve uspehe: umetnost deljenja veselja
- Kako prenehati uporabljati otroke kot orožje v zakonskih sporih: kdaj je starševska solidarnost pomembnejša od zamer
