Zdravje

Pogosto slišimo, da je treba sedeti vzravnano, vendar le redko razmišljamo o tem, na katere procese v telesu vpliva grbljenje. Po besedah dopisnika se

Večina nas diha površno in neopazno, pri čemer se niti ne zavedamo, kako močno orodje samoregulacije zanemarjamo. Globoko preponsko dihanje lahko v nekaj

Besedna zveza “dovolj spanja” je tako izrabljena, da smo se nehali ukvarjati z njenim pravim pomenom. Spalni vzorec ni le število ur, temveč

Zdi se, da ni nič manj prijetnega, kot biti zjutraj pod curkom ledeno mrzle vode. Vendar pa se na tisoče ljudi po vsem svetu prostovoljno podvrže tej preizkušnji...

Pogosto jo podcenjujemo in se raje odločamo za naporne treninge v telovadnici. Medtem pa lahko hoja revolucionarno spremeni naš način razmišljanja o ohranjanju

Sistem intervalnega postenja je izjemno priljubljen, vendar ni primeren za vsak organizem. Endokrinologi opozarjajo na morebitna tveganja za ljudi z motnjami

Japonska praksa shinrin-yoku ali gozdnega kopanja je bila znanstveno utemeljena s sodobnimi raziskavami na področju psihologije in fiziologije.

Fiziologi in strokovnjaki za prehrano že dolgo dvomijo o univerzalnem vnosu vode. Izkazalo se je, da je potreba po tekočini odvisna od več deset dejavnikov

Navada dajanja mobilnega telefona v žep se zdi neškodljiva, vendar se posledice te odločitve lahko pokažejo šele čez leta. Raziskave dokazujejo potencialne

Jutranje zjutraj se morda zdi kot navada, vendar ni tako. čas je ključnega pomena za presnovo. Raziskave kažejo, da zajtrk v prvi uri in pol po prebujanju določa.