Zdravje

Mit, da vadba za moč ustvarja moško postavo, ostaja ena najbolj trdovratnih zmotnih predstav. Fiziologija ženske z njenim hormonskim ozadjem ji ne omogoča

Večina ljudi med intenzivno vadbo instinktivno preklopi na dihanje skozi usta in poskuša zajeti čim več zraka. Izkušeni trenerji trdijo: nosno dihanje

Kratek dnevni spanec že dolgo ni več privilegij otrok v vrtcu in je postal strateško orodje za učinkovitost. Znanstveniki so izračunali idealno trajanje

Zdi se, da curki vroče vode odplaknejo utrujenost in stres preteklega dne ter vas kristalno očistijo. Dermatologi opozarjajo: ta vsakodnevni ritual neopazno

Ajurveda in sodobna medicina se redko strinjata: spanje na levem boku velja za optimalno za zdravje. To ni le ezoterična praksa, temveč položaj, ki ima

Številne ženske se leta pridno raztezajo za špagete, saj menijo, da je to vrhunec telesnega razvoja. Fitnes trenerji predlagajo, da se poudarek s pasivne

Večerno brskanje po družabnih omrežjih se zdi neškodljiv obred za sprostitev pred spanjem. Vendar znanstveniki opozarjajo: kratkovalovna modra svetloba

V želji po rezultatih pogosto pozabimo na preprosto resnico: mišice ne rastejo med napornim treningom, temveč po njem, v obdobju počitka in okrevanja.

Ko je omaka skoraj pripravljena, profesionalni kuharji pogosto odstavijo ponev z ognja in vmešajo košček ledeno hladnega masla. Ta tehnika, imenovana “

Navadili smo se, da kosilo pojemo, ne da bi odvrnili pogled od monitorja, in tako prihranimo dragocene minute za delo, vendar nas ta navada stane veliko več, kot.